Les épices sont principalement utilisées pour affiner notre alimentation. La plupart des gens utilisent toujours les mêmes épices et essaient rarement quelque chose de nouveau. Le poivre en particulier est très populaire chez nous. Mais pourquoi est-il logique que nous essayions également d'autres épices ?
Le petit lexique des épices vous encourage à essayer et vous montre les effets sains et curatifs des différentes épices.
Chiffres, données, faits concernant les épices
- Nous consommons environ 400 à 600 grammes d'épices par personne et par an.
- Les consommateurs préfèrent assaisonner avec du poivre avant même le paprika, le sel et le gingembre.
- La cannelle est considérée comme la première épice découverte dans le monde.
- Le safran est l'épice la plus chère avec environ 14€ par gramme.
- Près de 70 000 tonnes d'épices sont consommées chaque année en Allemagne.
- L'industrie alimentaire est le principal consommateur d'épices.
Les épices qui rendent nos aliments plus sains
Le curcuma est utilisé comme remède dans la médecine ayurvédique depuis très longtemps. La plante à épices est surtout connue pour ses effets digestifs. Mais beaucoup disent même que la plante a des propriétés énergisantes et anti-inflammatoires. En Allemagne, le tubercule est principalement utilisé comme épice. En tant qu'ingrédient du curry ou de la moutarde, il est souvent utilisé comme agent colorant. L'épice se marie bien avec les smoothies et les thés et peut affiner les légumes.
Une épice tendance
Ce piquant, qui est également considéré comme une plante médicinale, stimule la digestion et aide à lutter contre le mal des transports, entre autres. Il est possible de le boire comme un thé. On coupe le gingembre en petites tranches et on le fait infuser dans de l'eau chaude à travers une passoire à thé.
Soit vous l'aimez, soit vous ne l'aimez pas du tout. Ceux qui l'aiment ont de la chance. Le carvi favorise la digestion, renforce l'estomac et stimule l'appétit. En cuisine, les fruits du carvi sont appréciés pour la préparation de la choucroute, des plats de viande grasse, des pommes de terre sautées et des fromages.
Clous de girofle
L'espèce végétale de la famille des myrtes a un goût purement brûlant et épicé. Il est donc bien adapté aux sauces, aux plats de viande et, sous forme de poudre, également au vin chaud. Mais les desserts aux fruits peuvent également être affinés avec elle. Les clous de girofle aident à soulager les maux de dents, car les ingrédients de l'huile de girofle ont un effet analgésique et anti-inflammatoire.
L'aneth est surtout connu pour assaisonner les concombres et les plats de poisson. Mais les soupes, les salades et les viandes peuvent aussi être parfaitement affinées avec elle. L'aneth a un effet calmant, diurétique et digestif.
Livèche
Souvent aussi appelée herbe de céleri ou herbe Maggi d'après son goût. Il est donc idéal pour les soupes, les sauces et les ragouts. Elle peut avoir un effet stomachique et antispasmodique et aider à résoudre les problèmes de vessie et de reins.
Muscatnus
C'est un raffinement du chou-fleur sur la table. Mais il peut être utilisé de manière très polyvalente dans les sauces, les soupes, les plats de riz et de légumes. Il a également un effet digestif et stimule l'appétit.